2025-2026
Multi activités
(à partir de 16 ans)
Lundi
8 h 45 – 9 h 45 – Gym – Gymnase d’Offemont avec Laurent8 h 45 – 9 h 45 – Renforcement Musculaire Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Soraya9 h 45 – 10 h 45 – Stretching – Gymnase d’Offemont avec Laurent9 h 45 – 10 h 45 – Stretching – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Soraya10 h 45 – 11 h 45 – Pilates – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Rachel12 h 00 – 13 h 00 – Yoga – Maison de Quartier Joséphine Baker (Vieille Ville) avec Axelle18 h 00 – 19 h 00 – Zumba – Gymnase du 112 avec Soraya18 h 00 – 19 h 00 – Tabata – Gymnase Bonnet avec Maâti19 h 00 – 20 h 00 – Country Débutant*** – Gymnase du 112 avec Soraya19 h 00 – 20 h 00 – Natation moyen– Piscine du Parc avec Christian 20 h 00 – 21 h 00 – Confirmé – Piscine du Parc avec ChristianMardi
9 h 00 – 10 h 00 – Pound’ fitness – Gymnase Maison de Quartier des Forges avec Soraya9 h 00 – 10 h 00 – Zumba – Salle des associations Mairie d’Essert avec Maâti9 h 30 – 10 h 30 – Gym douce – Centre Culturel du Mont avec Véronique10 h 00 – 11 h 00 – Aérodance – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Soraya10 h 00 – 11 h 00 – Stretching – Salle des associations Mairie d’Essert avec Maâti10 h 30 – 11 h 30 – Stretching / relaxation – Centre Culturel du Mont avec Véronique13 h 30 – 16 h 30 – Randonnée / raquettes – RV sur site et Facebook avec Eric et Théo14 h 00 – 16 h 00 – Marche nordique – RV sur site et Facebook avec Laurent18 h 00 – 19 h 00 – C.A.F. – Centre Culturel de la Pépinière avec Soraya18 h 00 – 19 h 00 – Zumba *** – Gymnase Bonnet avec Myriam19 h 00 – 20 h 00 – Stretching mobility – Gymnase Bonnet avec Myriam 19 h 00 – 20 h 00 – Yoga – Ecole Victor Hugo avec AxelleMercredi
9 h 00 – 10 h 00 – Gym douce – Salle Poly. Evette Salbert avec Soraya9 h 00 – 10 h 00 – Renforcement musculaire – Gymnase du 112 avec Laurent10 h 00 – 11 h 00 – Gym dorsale – Gymnase Diderot avec Rachel10 h 00 – 11 h 00 – Stretching – Gymnase du 112 avec Laurent11 h 00 – 12 h 00 – Pilates – Gymnase Diderot avec Rachel11 h 00 – 12 h 00 – Relaxation – Gymnase du 112 avec Laurent14 h 00 – 15 h 30 – Self defense – Gymnase du 112 avec Laurent18 h 00 – 19 h 00 – Zumba *** – Gymnase du 112 avec Soraya19 h 00 – 20 h 00 – Renforcement musculaire – Gymnase du 112 avec SorayaJEUDI
10 h 00 – 11 h 00 – Dynamic gym – Maison de Quartier Jacques Brel avec Véronique10 h 00 – 11 h 00 – Fitness’gold – Salle Polyvalente Maison de Quartier des Forges avec Myriam11 h 00 – 12 h 00 – Stretching mobility – Salle Polyvalente Maison de Quartier des Forges avec Myriam11 h 00 – 12 h 00 – Pilates ballon – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Rachel12 h 00 – 13 h 00 – Step – Salle Polyvalente Maison de Quartier des Forges avec Myriam12 h 00 – 13 h 00 – Gym dorsale – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Rachel13 h 30 – 16 h 30 – Marche – RV sur site et Facebook avec Laurent14 h 00 – 15 h 30 – Attitude Zen – Gymnase Maison de Quartier des Forges avec Véronique18 h 00 – 19 h 00 – Pound’ fitness *** – Gymnase du 112 avec Soraya19 h 00 – 20 h 00 – Aérodance – Gymnase du 112 – SorayaVENDREDI
9 h 00 – 10 h 00 – Swiss Ball – Salle polyvalente de la Maison de quartier des Forges avec Maâti9 h 30 – 10 h 30 – Zumba gold – Maison de Quartier Marin Moskovitz avec Soraya10 h 00 – 11 h 00 – Renforcement Musculaire – Salle polyvalente de la Maison de quartier des Forges avec Maâti10 h 30 – 11 h 30 – Stretching – Maison de Quartier Marin Moskovitz avec Soraya11 h 30 – 13 h 30 – Self défense – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Laurent12 h 00 – 13 h 00 – Yoga – Maison Quartier Joséphine Baker (Vieille Ville) – Axelle18 h 00 – 19 h 30 – Country N1 – Gymnase du 112 avec Soraya 20 h 00 – 21 h 30 – Form’ fitness – Gymnase Le Phare avec Maxime* : N0 = niv. débutant – N1 = niv. intermédiaire – N2 = niv. avancé
*** : Adultes – Ados acceptés
(*) Fonctionnement à voir avec le secrétariat
Acti jeunes (de 8 à 16 ans)
Bouts d’Choux (de 3 à 8 ans)
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