Multi activités (à partir de 16 ans)
Lundi
8 h 45 – 9 h 45 – Gym – Gymnase d’Offemont avec Laurent8 h 45 – 9 h 45 – Renforcement Musculaire Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Soraya9 h 45 – 10 h 45 – Stretching – Gymnase d’Offemont avec Laurent9 h 45 – 10 h 45 – Stretching – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Soraya10 h 45 – 11 h 45 – Pilates – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Rachel12 h 00 – 13 h 00 – Yoga – Maison de Quartier Vieille Ville avec Axelle18 h 00 – 19 h 00 – Zumba – Gymnase du 112 avec Soraya19 h 00 – 20 h 00 – Country Débutant*** – Gymnase du 112 avec Soraya19 h 00 – 20 h 00 – Natation* N0+N1 – Piscine du Parc avec Anthony et Christian 20 h 00 – 21 h 00 – Natation* N1+N2 – Piscine du Parc avec Anthony et ChristianMardi
9 h 00 – 10 h 00 – Pound’ fitness – Gymnase Maison de Quartier des Forges avec Soraya9 h 30 – 10 h 30 – Gym douce – Centre Culturel du Mont avec Véronique10 h 00 – 11 h 00 – Aérodance – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Soraya10 h 30 – 11 h 30 – Stretching / relaxation – Centre Culturel du Mont avec Véronique13 h 30 – 16 h 30 – Randonnée / raquettes – RV sur site et Facebook avec Eric et Théo14 h 00 – 16 h 00 – Marche nordique – RV sur site et Facebook avec Laurent18 h 00 – 19 h 00 – C.A.F. – Centre Culturel de la Pépinière avec Soraya18 h 00 – 19 h 00 – Zumba *** – Gymnase Bonnet avec Myriam19 h 00 – 20 h 00 – Circl’ mobility – Gymnase Bonnet avec Myriam 19 h 00 – 20 h 00 – Yoga – Ecole Victor Hugo avec AxelleMercredi
9 h 00 – 10 h 00 – Gym douce – Salle Poly. Evette Salbert avec Soraya9 h 00 – 10 h 00 – Renft musculaire – Gymnase du 112 avec Laurent10 h 00 – 11 h 00 – Gym dorsale – Gymnase Diderot avec Rachel10 h 00 – 11 h 00 – Stretching – Gymnase du 112 avec Laurent11 h 00 – 12 h 00 – Pilates – Gymnase Diderot avec Rachel11 h 00 – 12 h 00 – Relaxation – Gymnase du 112 avec Laurent18 h 00 – 19 h 00 – Zumba *** – Gymnase du 112 avec Soraya19 h 00 – 20 h 00 – Renforcement musculaire – Gymnase du 112 avec SorayaJEUDI
10 h 00 – 11 h 00 – Dynamic gym – Maison de Quartier Jacques Brel avec Véronique11 h 00 – 12 h 00 – Pilates ballon – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Rachel12 h 00 – 13 h 00 – Gym dorsale – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Rachel13 h 30 – 16 h 30 – Marche – RV sur site et Facebook avec Laurent18 h 00 – 19 h 00 – Pound’ fitness *** – Gymnase du 112 avec Soraya19 h 00 – 20 h 00 – Aérodance – Gymnase du 112 – Soraya 20 h 00 – 21 h 30 – Kangoo jump (*) / Circl’ mobility *** – Gymnase Diderot – MyriamVENDREDI
9 h 30 – 10 h 30 – Zumba gold – Maison de Quartier Marin Moskovitz avec Soraya10 h 30 – 11 h 30 – Stretching – Maison de Quartier Marin Moskovitz avec Soraya12 h 00 – 13 h 00 – Yoga – Maison Quartier Vieille Ville – Axelle12 h 00 – 13 h 30 – Self défense – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Laurent14 h 00 – 15 h 30 – Attitude Zen – Gymnase de la Maison de Quartier des Forges avec Véronique17 h 00 – 19 h 00 – marche santé – RV sur site et Facebook avec Mickaël18 h 00 – 19 h 30 – Country intermédiaire – Gymnase du 112 avec Soraya 20 h 00 – 21 h 30 – Form’ fitness – Gymnase Le Phare avec Maxime* : N0 = niv. débutant – N1 = niv. intermédiaire – N2 = niv. avancé
*** : Adultes – Ados acceptés
(*) Fonctionnement à voir avec le secrétariat